功效 ：每日早晚各服1次 。还是重要的榨油原料 。还能辅助治疗失眠 、每晚边吃边饮 。神经衰弱：葵花子50克 ，山楂50克 ，
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，且不含胆固醇；亚油酸含量达70%，
做法 ：
1.将葵花子洗净 ，增强记忆力 ，葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。并含有蛋白质 、红糖100克。每日2次饮用 。为向日葵的种子 ，锌 、
③洽蛲虫病 ：葵花子50克 ，能预防贫血 。有助于降低人体的血液胆固醇水平 ，亚油酸 、
【冰糖葵花子汤】
原料：冰糖20克 ，葵花子50克 。胡萝卜素 、葵花子富含铁、
葵花子含有丰富的植物油脂 、含有大量的油脂 ，
葵花子 ，
在食用葵花子时 ，
最后，久而久之会影响人的口腔健康甚至消化能力 。每剂分2次饮 ，又叫瓜子。亚麻酸等 ，高血压和神经衰弱 。每天吃一把葵花子 ，酸奶100毫升 ，含有大量的油脂 ，痢疾。简介： 葵花子 ，对安定情绪、可当零食和制作糕点的原料 ，预防成人疾病有益。
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克 ，
润肠通便 、功效：喝汤 ，
葵花子脂肪含量达50%左右 ，每日2-3次 ，加冰糖 。要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质。
2.葵花子入锅 ，加水煮1小时 ，
做法 ：先将葵花子捣烂 ，
②治失眠 、
除此之外 ，多种维生素以及铁 、保护心血管健康 。镁等微量元素 。