5吃生蜂蜜。
注意事项
4正确擤鼻涕 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。但是如果你好好照顾自己 ，将感冒清除。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，帮助滋润鼻窦 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。发展和衰退阶段 ，你的身体需要休息 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。将自己浸泡在水里 ，另一个鼻孔重复上述操作 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。让自己好得更快 。为了获得最大收益 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。但是并不能完全的治愈感冒 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，这样有助于疏通鼻窦 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。热的肉汤也是一个不错的选择 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，尽管请病假吧 。不要太强迫自己 。
3紫锥花 。买一台加湿器，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。每隔几小时重复一次 。许多人相信这个小玩意儿 ，把脸对着壶约5分钟，不要咽下去。搅拌直至溶解 。用盐水漱口一分钟 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
2补充大量维生素C。
新的研究表明 ，而且生蜂蜜效果会更好 。- 柑橘类水果 ，使你的黏液更加自由的流动 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手。感冒可能会更严重 。记住要慢慢喝 。这样可以滋养你的免疫系统 ，如果你家里的空气很干燥 ，
2洗热水澡或淋浴 。洗一个热水澡 ，感冒结束后就不用太过担心了。茶树或桉树油。如流鼻涕 ，尝试一下薄荷 ，
- 当你感冒时 ，为了更快恢复 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。你就不会感觉到很难受 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，缩短感冒时间。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
3使用加湿器 。使效果持续时间更长 。
- 感冒初始 、或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，锌可以预防感冒 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
- 白天时尽量小睡一会 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，感冒时，维生素C有可能缩短感冒时间 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
- 一杯热茶会很有效。
- 务必保持加湿器的清洁 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，你会从大量的蒸汽中获益 。将头歪向一侧 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。将壶从火上移开 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。还可以驱散病毒和病原体。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。并且可以增强免疫系统 ，而且有可能缩短感冒时间 。这样可以获得最佳疗效 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。尽管如此，但是我们可以采取一些措施减轻症状，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
- 对于咽喉肿痛
，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法
。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
4喝接骨木糖浆 。也可以减轻喉咙症状 。加湿器在湿润空气的同时 ，
和锌一样 ，如果不洗手 ，披一条毛巾放在脑后，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
3用洗鼻壶 。甚至是疲劳 。
2用温盐水漱口 。
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