含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物木瓜、生素食物麦芽等；
4 、黑枣等 。生素食物核桃等；
3、生素食物油菜花 、生素食物荔枝 、生素食物释迦 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、李子 、生素食物红枣 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、腰果 、豆浆、山竹、
1 、龙须菜 、腐竹 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜、罗勒 、川七 、核仁 ：杏仁、水果：金橘 、榴莲 、红苋菜、芽菜、