小贴士：
1 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，山药削皮 ，俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法：
1、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状。彩卷
5 、色味扎紧。俱佳
2 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。用鳗鱼片卷好。
4 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛蒡丝烫30秒取出 。上面点缀牛油果 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根、让人视觉 ，不仅色泽靓丽 ，胡萝卜半根 、
7 、
2 、红蟹籽适量 、
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开 ，
6 、牛蒡半根 、胡萝卜 ，牛蒡 ，红蟹籽即可。摆放整齐 ，牛油果一个、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，