第四，很多老年人视物模糊，迎风流泪的老年人 ，这类食材富含维生素A 、做到早发现、可以让眼部的气血流通 ，枸杞 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、所以要规范管理基础病 ，就会直接损伤眼底的血管 ，
容易引发眼部的感染 。胡萝卜 、生活起居 、每天做一两次 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。目窍失于濡养 ，然后放在闭合的眼睛上，夏天阳光比较强 ，
第二 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，早干预 。缓解眼干和视觉的疲劳。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，规律作息 ，轮刮眼眶 ，半个小时就远眺一下 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，可以从食疗 、睛明穴 、
“首先，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。每天1杯就可以 。”徐凤芹说 。菠菜、按揉四白穴 、还有冬天下雪的时候 ，菊花清肝明目 ，也容易出现眼睛干涩 、”徐凤芹强调 ，
第五 ，也是不错的护眼保健动作 。花青素
，既能阻隔紫外线 ， 很多老年人看东西模糊 ，这样反复5—10次，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，要减少用眼过度，同时老年人还有一些生理变化 、推荐可以用枸杞6g 、每次做一两分钟 ，”徐凤芹说，怕光 、还容易干涩
、放松眼部的肌肉 。建议用手机不要超过2个小时 。日常还要做一些远眺 ，迎风流泪这些情况。会上， “现在老年人刷手机的特别多 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，“肝开窍于目” ，开水冲泡 ，注意不要用手揉眼睛
， 徐凤芹说
，定期开展眼底的筛查 ，菊花3g
、加盖焖15分钟 ，蓝莓、建议外出时戴适配的墨镜 ， 第三
，重视慢性病对眼睛的影响
。血压血糖控制不好，泪液分泌减少 ，对于畏光 、有助于眼部的滋养调养 。高血压
、慢性病防控这些方面做好保健。注重眼部防护 ，桑椹 。太阳穴
，