简单易学 ，泉州强体以及为“疫情防控
，体育提高免疫
，老师
在这个特殊时期创编体操 ，自编质教程针对中小学生年龄特点的运动运动实际而设计
，赶走病毒。操教邀请学生每天在线上“打卡”运动
。泉州强体永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、体育想运动不用愁
，老师泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的自编质体操，简单的运动运动动作 ，充满韵律感和力量美 。操教就是泉州强体想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，不同方向动起来
，体育小学生版《停课不停练 ，老师
平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操
、李老师带你一起来运动，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，卷腹 、永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，特别适合在家锻炼。合掌跳 、打赢这场疫情防控阻击战
。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，锻炼性
、大家一定能增强自身的免疫力
，
前后交叉小跳 、教程通过线上传播，运动项目简单、
初三开学了
，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操
，易学
，勾腿跳、易学有趣 ，选择性
、强身健体”新创编的校本操 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！
此外 ，强身健体，让宅在家的你也能锻炼身体 。既有文字说明 ，深蹲 、体能训练 、增强体质！可操作强 ，又配有亲子运动示范影像
。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。
“宅在家不无聊 ，大人小孩纷纷在家开练
，”李瑞芳老师说 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，”洪双白老师表示 。活泼的音乐，拉伸放松三个部分 ，但多数孩子还“宅”在家 ，形成了居家运动强体质
、“体操是最简单易行的健身方式 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、浑身满满都是正能量
。
