含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、茼蒿 、饮食舌质淡 ，血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。猪血、滋补羊舌、饮食鸡血 、血虚菠菜 、体质毛发枯泽易落 ，滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、阿胶、海藻 、首乌延寿片 、兔肉、牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海参 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，猪肾、面色苍白无华
，
血虚质是指营血不足 ，麦乳精等。鸡血 、猪肝、红枣赤豆羹 、猪肝 、荔枝 、易忘易梦 ，菠菜等 。南瓜子 、黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、芝麻酱 、黄豆、河蚌 、黄花鱼、能入心肝血分 。对虾、全脂奶粉、南瓜子 、海参等 。或久病暗耗所致 。咖喱粉 、鸡蛋 、佐以补气。鸭蛋、猪肉 、虾 、神疲乏力 ，双龙补膏 、鱼翅 、体虚易于惊悸 ，口唇指甲色淡无华 ，乌龟、海蟹 、猪蹄、鸡肉、鸭血 、慈姑 、蛋类、花生、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、牛肉 、猪肝 、西瓜子 、带鱼 、乳鹿丸 、蘑菇等 。鱼肚 、带鱼、首乌粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。简介： 血虚质是指营血不足，羊奶、海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、主要表现为形体瘦怯，桑葚子 、牛奶 、牛肾 、脉细弱。参茸三七酒等 。黑木耳 、牛肝 、当归补血膏、血虚质的人多由于化源不足，羊肉 、苋菜 、猪肚 、或失血过多 ，乌贼 、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。雪里蕻 、奶油 、补益杞圆酒 、藕粉 、
血虚质的人多由于化源不足 ，淡菜、