如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃可以直接鲜食，莲蓬吃但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物，这也是最常见的吃法，
然后 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，所以我们要剥去这层皮 ，也可以不拿掉直接吃。
莲子的吃法有很多种 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，口味非常独特 。这样会影响莲蓬子的口感 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，轻轻的把它分成两半，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，注意不要撕碎了 ，不知道该如何吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，接下来小编就来告诉大家。