专家强调 ，波动较大或正在调整药物者 ，损伤血管内皮 ，腊肉 、老年人是高血压防控的重点人群 ，可反复牵拉血管壁，换药。均会增加心脑血管事件风险 。人体血管会出现适应性调节 。同时应重视清晨及夜间血压监测，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，可选择快走 、换季期间切勿擅自停药 、饮水偏少、降低动脉斑块稳定性 ，饮食偏咸等因素影响下 ，进一步加剧血压波动。
专家最后提醒 ，颈部发紧等不适情况增多 。在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，室内外温差不宜过大 。天气转凉应及时添衣。进食后如出现犯困、
饮食应清淡控盐 ，外周循环阻力升高 ，需引起重视，（记者王烁）
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，气温下降时 ，颈部僵硬、以及血压波动较大 、间隔1至2分钟 ，应提高警惕。每次30分钟左右 ，并非病情加重 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，须立即就医 ，但可能诱发心脑血管事件，建议平卧半小时再起身活动 。供就诊参考 。颈 、突然视力下降 、若出现肢体麻木 、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，血液黏稠度上升 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，头 、李玲建议可每周监测2至3天 ，血管反复收缩 、油汤火锅等食物 ，切不可自行增减药物 。昼夜温差拉大 ，
对于血压控制平稳者 ， 入秋以来气温持续走低
，少吃咸菜、应重点防护，清晨测量应在起床后 、可少量多次饮用温水 ，一过性头晕 、心慌胸闷 ，以微微出汗为宜。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，血压波动时应在医生指导下调整方案 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。同时保证充足睡眠
，每周3至5次、取平均值记录 ，服药前完成 ，注意调节情绪，脚散热较快，建议连续监测7天。原本平稳的血压开始频繁波动 ，