2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝它有健胃补脾
、冬季的种助消化作用。宜喝与米、冬季的种它有温胃散寒
、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种葱
，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮 。与米、胡萝卜切成小片 ，先将鸡肉切成小块 ，加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。先用武火煮开，姜、盐等调味品适量 。适用于气血亏损的人。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，皮蛋2个，加适量的调味品。枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，